腸内環境が悪くなると、自律神経失調症やうつ病などのココロの病気になりやすくなると言われています。
なぜなら、心のバランスに関連していると言われる、自律神経のバランス、交感神経と副交感神経の切り替えが、腸内環境の悪化によって正常ではなくなってしまうから。
そして心のバランスを崩すと便秘に悩まされる方も多いらしいの。便秘と腸内環境の悪化、そして自律神経のバランスはきってもきれない深い関係があるのです。
今回は私たちの体と心をうまーく調節してくれている交感神経と副交感神経の働きについてだけでなく、自律神経と腸内細菌たちとの関係についてもまとめてみました。
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